A mozgás szerepe az életben

A mozgás az anyag lényegi tulajdonsága – olvasható fizikai és filozófiai könyvekben. S tegyük hozzá – biológiai szempontból – egyúttal az egyik életjelenség is. Itt, e tanulmány keretében a mozgást természetesen csupán egy viszonylag szűk aspektusból vizsgáljuk, s a fizikai tevékenységet, a sportolást, az egészséges életvitel egyik elemét, a jó életminőség összetevőjét értjük alatta. A mai kor embere – amikor a korábbi évezredek, évszázadok emberével összehasonlítva a munkavégzés fizikai terhelése sokkal kisebb mérvű – ahhoz, hogy egészséges maradjon, hogy évtizedekig jó erőnlétben, boldogan, kiegyensúlyozottan, szomatikus problémáktól nem terhelten tudjon élni, feltétlenül igényelné a rendszeres napi testmozgást, ami a jó fizikai állapot, az egészséges létezés alapja.

A testi és szellemi nevelés egyenrangúságának felismerése (mikor lesz már végre mindennapos testnevelés az iskolákban?) s a legalább rekreációs szintű, folyamatos, egész életen át tartó sportolás populációs szinten történő megvalósítása a nemzet biológiai vagyonának növelését jelentené. Azaz kevesebb gyógyszerfogyasztást, kevesebb táppénzt, jobb erőnlétű, vitalitású embereket, jobban terhelhető, jobb kedvű, a jövőt optimistábban látó, jobb életminőségű és a jövő generációját örömmel létrehozni kívánó embereket.

Nem élsportolókra van a nemzetnek elsősorban szüksége, hanem erős, egészséges, munkaképes, kiegyensúlyozott életvitelű emberekre. Ezt biztosítja a rendszeres testmozgás, s természetesen az adott fizikai terhelés adott plusz energiát, tápanyagbevitelt is igényel. Sportolásunk és táplálkozásunk tehát nyilvánvalóan összefügg, az adekvát táplálkozás éppen azt jelenti, hogy a sportoló ember energiaigénye, vitaminigénye stb. a terhelés időtartamától s intenzitásától függően megnő. De a rendszeres sportolás – pl. futás, úszás, kerékpározás, otthoni gimnasztika, evezés, súlyzózás – segít abban is, hogy ne lustuljunk el, rendszerességre, fegyelmezettségre nevel s megkönnyíti az ideális testösszetétel és testtömeg elérését. Csak pozitívak a hatások, ha a józanság, a mértékletesség elvét követjük.

A FORNETTI honlapon (www.fornetti.hu) hozzáférhető energiakalkulátor nagyon hasznos információt ad - a testtömeg függvényében – a kérdéses terméket fogyasztó számára arról, hogy az adott tömegű, adott energiatartalmú Fornetti készítmény elfogyasztásából adódó energia milyen plusz energiaforrást jelent a szervezet számára s az milyen időtartamú s milyen típusú sportolással kompenzálható. Jogosan sugallja ez az energiakalkulátor azt, hogy bátran fogyaszthatók a FORNETTI termékek, de ha az így történő energiabevitel a szokásos táplálkozásunknak nem képezi részét, akkor bizony – éppen az adekvát táplálkozás elvének biztosítása érdekében – szükséges ill. javasolt némi kiegészítő testmozgás is. (Természetesen a FORNETTI termékeket egyáltalán nem sportoló egyének is fogyaszthatják, csak ez esetben a más élelmiszerek, ételek mennyisége csökkentendő! De mozogni, sportolni azért is célszerű, mert a fizikai aktivitás a szervezet metabolikus folyamataira is kedvező hatással van, s pl. a csonttömeg szükséges mennyiségének kialakulását – a Ca-bevitel megléte mellett – a testmozgás is befolyásolja.)